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食べるのが止められない人の多くは早食い

「ダイエットのコツ その2」

アナタが好きな食べ物を想像してください。
ナゼそれが好きなのでしょう、口当たりや味が好きと言うのが一般的な理由だと思います。
では、味を感じるのはどこでしょうか。
もちろん舌です。

痩せたいんだけど、食べるのが止められない人の多くは早食いです。早食いは味を良く判らずに飲み込んでしまいますから、味を楽しんでは居ないのです。
口に含んで味わいを良くかみ締めると、早く飲み込むことができませんが、おデブさんはテレビを見ながらモグモグやガツガツと浚いこむ様に食べる早食いです。
味を楽しむ為にゆっくり一口一口かみ締めて味を楽しんでみませんか。そういうとそんな悠長な事をしている暇は無いんだと怒られるかもしれません。
ダイエット番組を真剣に眺めている時間を、食事の時間に充てたら十分その時間内に食事をする事ができます。
太ってる人は自己矛盾を起しています。
ケーキが好き、スイーツが好きと言いながら実は味わっては居ません。
胃袋は味は判らないのですが・・・キャビテーション顔効果